| ＶＯＬ．５８ | ２００４年１１月４日(広野町)５日(いわき)１０日(泉崎）１１日(郡山） １２日(会津若松）１７日・１８日(飯坂） 福島県警察本部 ≪健康づくりセミナー（全７回）≫ | ||||
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| 昨年に引き続いての健康教室、今回は福島県内７ヶ所を訪問、どこを伺っても紅葉の美しさにうっとり、そして温泉の暖かさにうっとりの福島でした。午前中は勤務形態別健康づくり、午後はメンタルヘルス最新情報と運動・リラクゼーションです。帰りにせっかくだからと会場の温泉に入っていかれる方も･･･ ここでトピックス！昨年私の講演をきっかけにランニングを始めたＫさん、何度かの10km大会で足慣らし、１１月２８日筑波マラソン（フル）にチャレンジされました。そして見事５時間を切る素晴らしいタイムでゴール！途中の苦労や辛さ、奥様の励ましなど、いただいたメールに思わずホロリとしてしまいました。完走おめでとうございます。そして感動をありがとうございます。機会があったらこんどはご一緒しましょうね！ | |||||
| ＶＯＬ．５７ | ２００４年１１月１日(月) 秋田県警察本部 ≪健康教室／ダイエットサポートセミナー≫ ２００４年１１月１日(月) ≪レディースセミナー≫ | ||
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| ■１日目は７月２８日からスタートした減量作戦の最終回、今回は大幅にドカン！と痩せた方よりもコンスタントに少しずつ減量した方が多い結果となりました。それでイインデス！（ちょっと古ッ）リバウンドをしないためには１カ月１kgの積み重ねでＯＫ！１年たてば12kgの減量ですから〜 ■２日目は秋田では今回始めてのレディースセミナー、講演にアロマテラピー、運動にリラクゼーションと盛りだくさんのコースです。そして本日の目玉は託児ルーム、子どもさんは専門の保育士さんに任せて、お母さんにはのんびり一日楽しんでいただきました。 | |||
| ＶＯＬ．５６ | ２００４年１０月２９日(金) 和歌山県市町村職員共済 ≪健康教室≫ | ||||
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| 昨年に引き続いてお話しさせていただきました。午前中は待ち時間となったため、太平洋に沿ったコースをのんびりランニングで汗をかきました。２月の川辺町でも感じましたが、和歌山の空気は暖かでやわらかい･･･。 温泉にのんびり浸かった後はさて講演本番！午後一番でしたが皆さんキラキラとした目で耳を傾けてくださいました。 | |||||
| ＶＯＬ．５５ | ２００４年１０月２７日(水) 静岡県警察本部 ≪メンタルヘルスセミナー≫ |
| 勤務形態別のメンタルヘルス健康度分析をもとにお話させていただきました。毎日勤務の方の業務の多忙さ、交替制勤務の方の職務裁量権についての特徴に加え、両者に共通した免疫力アップの生活術や心の病の特長など、あっという間の９０分でした。リラクゼーションの方法としてご紹介した“ＢＧＭ＆アロマテラピー”、“呼吸法”等、ご自分に合った方法でゆっくりリラックスしてください･･･ | |
| ＶＯＬ．５４ | ２００４年１０月２１日(木) 岩手県警察本部・高速隊 ≪交替制勤務者の健康づくりセミナー≫ ２００４年１０月２２日(金) 岩手県警察本部・厚生課 ≪ヘルシーアップセミナー≫ | ||||
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| ■一日目は高速隊の皆さんに交替制勤務の健康度の特長に合わせて、免疫力を上げる生活のポイント、上手な睡眠の方法等お話させていただきました。 ■２日目はヘルシーアップセミナーの１日コース。 無理なくできる減量のポイント等の講演の後はカウンセリングと運動です。皆さん、毎日の体重測定が減量のポイントですよ！フォローアップの１月にまたお会いできるのを楽しみにしています。 | |||||
| ＶＯＬ．５３ | ２００４年１０月１２日（四日市）１３日（名古屋）１４日（姫路） １５日（大阪・本社）１８日（神田）１９日（海浜幕張）２５日（盛岡） ２６日（仙台）２８日（福岡）１１月１５日（岡山）１６日（名古屋） イオンテクノサービス株式会社 ≪健康づくりセミナー（全１１回）≫ | ||||||||
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