ＶＯＬ．３３８	静岡県警察本部 １月２３日（金）静岡県静岡市 心の元気力ｕｐ！セミナー
昨年１１月は管理者の方が対象でしたが 今回は一般の方向けに“心”の元気力ｕｐ！がテーマです。 スリムセミナーにご参加いただいた方も何人かおられ お元気なご様子に安心いたしました。 ストレスが心や体に及ぼす影響や 良いストレスを身につけるポイント ＢＧＭやアロマによるリフレッシュ法など 最新情報満載でお伝えしてまいりました。 最後まで真剣な中にニコニコ笑顔でご参加いただいた皆様 ありがとうございました。

ＶＯＬ．３３７	常総ひかり農業協同組合 １月２１日（水）～２２日（木）茨城県八千代町 ２１日　管理監督者向け　心の元気力ｕｐ！セミナー ２２日　一般向け　心の元気力ｕｐ！セミナー
＜２日間で３回、計約４５０名のご参加をいただきました＞ 初日は管理監督者向けに、 ２日目は一般の方向けに午前・午後と２回の講演です。 会場は広々と１５０名が入ってもまだ余裕のある広さ。 両日とも外の気温は低かったのですが 会場の中は熱気に満ちていました。 大変参考になったのは保健師さんのお話。 新型インフルエンザに備えるための心構えや マスクの正しい利用法など 目からウロコの情報に・・・感謝です。

ＶＯＬ．３３６	日信電子サービス株式会社 １月２０日（火）東京都台東区 管理監督者向け　心の元気力ｕｐ！セミナー
久しぶりの東京講演で気合十分、 会場はＪＲ秋葉原駅から徒歩数分の本社です。 しかし秋葉原の街並みの変化には驚きでした。 たくさんの新しいビルや人の多さに圧倒されました。 セミナーは管理者向けのメンタルヘルス講座。 働く環境の変化や管理者としての傾聴の大切さを中心に 認知行動療法の考え方など、 幅広くお伝えしてまいりました。 早速関西支店でも開催いただくことになりました。 大阪でも楽しくお話してきますよ！

ＶＯＬ．３３５	茨城県警察本部 １月１９日（月）茨城県水戸市 生活習慣改善セミナー 第１部　快適人生への未来日記 第２部　おまわりさんのためのシェイプアップエクササイズ
健康管理セミナーに以前ご参加いただいた方々を対象に メタボリックシンドロームを予防するための 最新情報をお伝えするセミナーです。 先週まで開催されたフォローアップセミナーでの 成功例もご紹介し、 警察官の業務特性に合わせた 効果的なシェイプアップ術について、お伝えしてまいりました。 運動では筋力トレーニングとウォーキングをご紹介。 これからも気持のよい汗を流していってください！

ＶＯＬ．３３４	茨城県警察本部 １月１３日（火）～１６日（金）茨城県大洗町 第１部　リバウンドしない生活習慣の勧め 第２部　おまわりさんのためのシェイプアップエクササイズ 第３部　無理なく楽しい新目標の設定（個別カウンセリング）
＜大洗磯前神社まで毎日６０分のランニングが日課です＞ ＜はまざく」さんの朝ごはん・・・美味しくて健康的なメニューです＞ １０月にスタートして３か月、 クリスマス、忘年会、お正月とイベント盛りだくさんの月を経て さて皆さんの体重は…? 素晴らしい！の一言でした！！ 毎日５ｋｍのウォーキングで－１０ｋｇ！ ２１時過ぎの食事に注意し、ステッパーの運動で－７ｋｇ！ 缶コーヒーを無糖に替えて－４ｋｇ！等々 ほとんどの方が減量に成功です。 皆さんは共通して 「無理はしていないよ」「体重計に乗るのが楽しみだったよ」 とのコメント。 無理なく楽しくチャレンジすることが大切なんですね。 私たちスタッフにとっても、本当に嬉しいセミナーとなりました。 そして会場や宿泊でお世話になった「はまざく」さん・・・ いつも美味しいお料理ありがとうございます。 また伺える日を 楽しみにしております！！

ＶＯＬ．３３３	公立学校共済組合秋田支部 １月７日（水）秋田県大舘市 ８日（木）横手市　　９日（金）秋田市 第１部　メタボ予防の最新情報 第２部　アロマハンドマッサージ 第３部　心の元気力ｕｐ！セミナー
＜アロマで人気のインストラクターが比内鶏に･･･左には“きりたんぽ”＞ ＜今年は雪が少ない千秋公園＞ 新年のスタートは今年も秋田から！ 今回は県内を３ヵ所伺うことができました。 １日を４コースに分けて、メタボからメンタルまで充実した内容に ご参加者もスタッフも笑顔満開の講座となりました。 秋田は美味しい食べ物の宝庫！ 大館ではきりたんぽ鍋、横手ではやきそば、秋田では稲庭うどん・・・ スタッフ一同大満足となりました。 今年もパワフルなセミナーをお届けしていきます。 全国の皆さん、期待していてくださいね。