ＶＯＬ．３２８	日本信号健康保険組合 健康管理担当者会議 メタボ予防＆メンタル対策のポイント １１月２８日（金）神奈川県箱根町
健康管理担当者の皆様を対象に メタボ予防とメンタル対策をテーマに 最新情報をお伝えしてまいりました。 もちろん味覚検査やアルコールパッチテストなども 体験していただきました。 これから各事業所の皆様の健康づくりに 是非お役に立てください。 所で会場となった保養所には 白濁の温泉が湧き出ていました。 美味しい料理と温泉で たまにはのんびりと癒されるのも いいですよね。

ＶＯＬ．３２７	静岡県警察本部 スリムセミナー　フォロー編 １１月２５日（火）静岡県浜松市 ２６日（水）静岡市、２７日（木）沼津市
＜浅間神社の木々が色づき始めました＞ ９月にキックオフしてから約２か月 はたして皆さんの進捗状況は・・・？ 素晴らしい結果でした。 ３ｋｇ～５ｋｇの減量に成功している方が続々！ それ以上減量した方も！！ これから停滞期になっても焦らず、 着実に進めていきましょう！ 楽しみながら取り組んでいってくださいネ！！

ＶＯＬ．３２６	公立学校共済組合茨城支部 第１部：快適人生への未来日記 第２部：心の元気力ＵＰ！セミナー １１月２２日（土）茨城県水戸市
＜黄昏が迫る千波湖に静かな波がたちます＞ 今年7月は土浦が会場でしたが 今回は水戸を会場に・・・。 セミナーは午前中メタボ、午後はメンタルをテーマに 教職員の皆様に向けた “身体”と“心”の健康づくりについてお話いたしました。 もちろん前日は 千波湖2週のジョギングを楽しみました！ 夕暮れの千波湖は美しく 冬間近の風が吹いていました。

ＶＯＬ．３２５	静岡県警察本部 管理監督者向け心の元気力ＵＰ！セミナー １１月１８日（火）静岡県静岡市
＜１００名を超すご参加をいただきました！＞ 今回のテーマは管理監督の皆様を対象にした メンタルヘルス対策のセミナーです。 組織の心の健康度向上を目的に 管理者の役割や安全配慮義務についてお話し 最後は呼吸法やＢＧＭを聴きながら アロマ芳香浴も体験していただきました。 健康で効率的な組織づくりに 是非今日のセミナーをお役立てください。

ＶＯＬ．３２４	ＪＡいるまの「秋の収穫祭」 快適人生への未来日記 １１月１５日（土）埼玉県三芳町
＜大賑わいの「秋の収穫祭」＞ ＜瑞々しい野菜がたくさん店頭に･･･＞ 「秋の収穫祭」のスペシャルイベントに お呼びいただきました。 大根、はくさい、小松菜などの野菜や 香りのよい柚子が所狭しと並べられ まさに収穫の秋一色です。 セミナーでは、土地の産物を大切にする 「身土不二（しんどふじ）」の考え方をもとに 食事と健康をテーマに お話いたしました。 埼玉の美味しい食材、 大切にしていきましょうね。

ＶＯＬ．３２３	三井健康保険組合 快適人生への未来日記 １１月１３日（木）千葉県柏市　　１４日（金）東京都新宿区 １９日（水）埼玉県大宮市　　２０日（木）神奈川県横浜市
＜各会場とも熱気が溢れる盛り上がりとなりました＞ 今年は関東地区４会場での講演です。 内臓脂肪がもたらす障害や５％減量プログラムの立て方、 塩分制限のポイントなど 具体的なメタボ予防法をご紹介いたしました。 女性のご参加が中心でしたが 参加理由をお聞きすると 「ご家族の健康」と「ご自分の健康」を考えて・・・。 さすが熱心に受講いただきました。 ９０分がとても短く感じる充実したセミナーでした。

ＶＯＬ．３２２	高知県警察本部 メタボのおまわりさん０作戦 ボクシングエクササイズ １１月１２日（水）高知県高知市
＜しっかり腰を回して右ストレート！＞ 今年も高知県警さんに伺うことができました！ 午前中は警察官の業務や生活習慣を踏まえた 減量プログラムの立て方、 午後はロッキーのテーマをＢＧＭに ボクシングエクササイズのミット打ちです。 しかし警察官の皆様は男性も女性もホクシングが上手い！ ミットに響くパンチの音が迫力満点でした。 これからも無理せず楽しみながら 健康生活をお送りください！

ＶＯＬ．３２１	日本信号健康保険組合 日本信号宇都宮事業所 １１月６日（木）：心の元気力ｕｐ！セミナー １１月７日（金）：管理者向けメンタルヘルスセミナー 栃木県宇都宮市
＜青空に美しい宇都宮城です＞ 一般の皆様には昨年に引き続いての講演です。 そこで今回はステップアップ編・・・。 認知行動療法の考え方や 元気回復行動プランの立て方など実践面が中心に。 管理監督の皆様には３人１組で傾聴法の体験をしていただきました。 皆さん笑顔でご参加いただき 心の元気力が益々パワーアップする とても充実したセミナーとなりました。 ご参加いただいた皆様に感謝！です。

ＶＯＬ．３２０	リズム時計健康保険組合 快適人生への未来日記 １１月５日（水）埼玉県さいたま市
＜結婚式場のような広々とした会場で・・・。＞ リズム時計ＯＢの皆様を対象に いつまでもお元気でいただくための お話をさせていただきました。 寝たきり老人のいない小浜島、 転倒を予防する筋力トレーニング、 塩分の摂りすぎに注意していただくための味覚検査など ６０分という短いお時間の中で最新情報満載のセミナーとなりました。 ご参加いただいた皆様の笑顔とはつらつとしたお姿に 私の方が元気をいただいてしまいました。 いつまでもお元気にご活躍ください！！

ＶＯＬ．３１９	日本信号健康保険組合 福岡日信電子株式会社 １１月４日（火）：心の元気力ｕｐ！セミナー 福岡県福岡市
福岡日信電子さんは初めての講演です。 良いストレスを保つポイントや リフレッシュの方法など 「心の元気力」をテーマにお話しいたしました。 セミナー前日は博多駅から博多港までランニング・・・ 連なって上がるアジ釣りにビックリでした。 もちろん博多ラーメンにも舌鼓！ ご参加いただいた福岡の皆さん！ 美味しいお料理と気持のよい運動で セロトニンをたくさん沸かせてくださいね！