ＶＯＬ．３０１	日本信号健康保険組合・札幌日信電子株式会社 快適人生への未来日記 ８月２９日（金）北海道札幌市
＜大通り公園と時計台…爽やかな夏の北海道にうっとりです＞ 久しぶりに北海道での講演です。 講演のテーマはメタボ予防について。 メタボリックシンドロームのメカニズムや 予防するための「食事」「運動」のポイントについて しっかりとお話しさせていただきました。 次の日の朝は小雨のため、ウォーキングで市内観光。 大通り公園では色とりどりの花が咲き 爽やかな空気の中、時計台を見上げて思わずうっとり。 札幌の美しさをゆっくりと味わった朝でした。

ＶＯＬ．３００	高知県市町村職員共済組合 ８月２５日（月）高知県高知市 第１部：快適人生への未来日記Ⅲ 第２部：ボクシングエクササイズ
＜高知城近くの日曜市・・・一日歩いても飽きません＞ ＜並んだトマトがまるで宝石のようですね＞ セミナー前日の日曜日、高知城の近くでは 日曜市が開かれていました。 高知名産の美味しそうな野菜や果物が たくさん並んでいます。 その土地で収穫したものを、その季節にいただく健康の秘訣・・・ 「身土不二(しんどふじ)」がピッタリの光景でした。 セミナーは午前中にメタボ予防の講演、午後はボクシングエクササイズで 気持のよい汗を流していただきました。 高知は美味しいものが沢山。 また伺えることを楽しみにしていますね！！

ＶＯＬ．２９９	ＪＡ土浦 心の元気力ＵＰ！セミナー ８月２３日（土）茨城県つくば市
＜筑波山の中腹から・・・ 爽やかな朝の空気の中、 色づき始めた木々の秋の気配を 感じます。＞ 筑波山の中腹にある会場で ＪＡ土浦の皆様に “雨の日の嬉しいこと”をイメージしていただく 「認知行動療法」や元気回復プランの立て方等 心の元気についてお話いたしました。 ご参加いただいた皆様は熱心に受講いただき、 ９０分がとても短く感じる講演となりました。 朝のランニングでは爽やかな空気の中 色づき始めた木々に秋の気配を感じました。

ＶＯＬ．２９８	静岡県警察本部 糖尿病予防セミナー ８月１９日（火）静岡県静岡市
＜午後の運動は血糖をコントロールするレジスタンストレーニングをご紹介＞ ＜グループ討議で作成した健康宣言皆さんの意気込みを感じます＞ “糖尿病予防”をテーマに午前中は講演 午後は運動とグループ討議のカリキュラムです。 今回のグループ討議では 「運動」と「食事」をテーマに “止めたいこと”“増やしたいこと”“減らしたいこと” をグループで考えていただき、健康宣言するというもの。 和気あいあいの中、真剣な討議が続き 充実した一日となりました。 これから定期的に応援メッセージをお送りします。 楽しみながらチャレンジしていきましょう！！

ＶＯＬ．２９７	公立学校共済組合青森支部 心の元気力ＵＰ！セミナー ８月１９日（火）青森県青森市
＜三角形の建物が目を惹く観光物産館「アスパム」＞ ＜“あぁあぁ～津軽海峡冬景色”スタッフ大合唱の青森港＞ 公立青森の皆様には初めての講演！ 高知からの移動も順調に進み ホテルチェックインの後は早速「青い海公園」に・・・。 穏やかな海を見ていると誰からともなく 「津軽海峡冬景色」の歌が・・・。 最後はスタッフ全員が大合唱！！ スタッフ皆が元気です。 講演は“心の元気”をテーマに午後はヨガの体験もあり ご参加いただいた皆様のキラキラした笑顔が とても印象的でした。 またお会いできる日を 楽しみにしていますね！！

ＶＯＬ．２９６	公立学校共済組合高知支部 第１部：快適人生への未来日記Ⅲ 第２部：心の元気力ＵＰ！セミナー ８月１８日（月）高知県高知市
＜夏空に輝く高知城・・・凛々しい姿です＞ ＜お城の上では、今朝も元気にラジオ体操！！＞ 高知を走る楽しみは 何といっても朝の高知城です。 追手門から石段を上り 最上部まで行くとラジオ体操で集まった方々がたくさん。 そのお元気な姿に、こちらが元気をいただけます！！ セミナーは午前中にメタボ予防、午後は心の元気がテーマです。 時間がとても短く感じる充実した一日でした。 高知城でも講演でも「体も心も元気が一番！」を 再認識させていただいた高知に感謝です。

ＶＯＬ．２９３	公立学校共済組合福井支部 心の元気力ＵＰ！セミナー ７月３１日（木）福井県あわら市　 ８月１１日（月）福井県三方　１２日（火）鯖江市　１３日（水）福井市
＜今年も豊作！“あわら”は黄金色に輝いていました！＞ ＜福井市の足羽山・・・今朝も元気にラジオ体操です。＞ 福井県内のいたる所で“夏真っ盛り！”を感じることができました！！ 黄金色に輝く田園 爽やかな朝のラジオ体操 ワクワクと旅行に出かける人たち セミナーも夏の暑さに負けない「心の元気！一杯！！」がテーマ。 自律訓練法、アロマセラピー、ＢＧＭリラクゼーシ・・・ たくさんの体験をしていただきました。 これからもご自分に合ったリフレッシュ法を楽しみましょう。

ＶＯＬ．２９５	石川県教育委員会 心の元気力ｕｐ！セミナー＆積極的傾聴法の体験 ８月７日（木）石川県金沢市　８日（金）七尾市
＜七尾市和倉はなんと夏まつり当日、盛大な花火に“感動！”の一夜でした＞ 昨年までは午前中の講演を担当していましたが 今年からは午前・午後と一日を通して担当させていただきました。 午前中は心を健康に保つ ラインケアとセルフケアのポイント等をお話し、 午後は積極的傾聴法の体験をしていただきました。 聞き役・相談者・観察者と 三人一組となって全ての役を体験していただく方法ですが 真剣な眼差の中にも笑いありで とても有意義な時間を過ごすことができました。 数を重ねていくことがスキルアップのポイント。 皆さんたくさん経験していってくださいね！！

ＶＯＬ．２９４	公立学校共済組合千葉支部 快適人生への未来日記Ⅲ ８月６日（水）千葉県千葉市
＜シャンデリアが輝くとても美しい会場でした！＞ 千葉支部の皆様には初めて。 内臓脂肪のリスクや ５％減量プログラム、ステージ別運動プログラムの立て方等 幅広いお話をさせていただきました。 午後は石田管理栄養士による味覚検査やアルコールパッチテスト、 もちろんエクササイズで身体も動かしていただき 楽しいテーマ満載の一日でした。 最後まで楽しく盛り上がっていただいた皆さん！ ありがとうございました！！