ＶＯＬ．２６９山口県警察本部
山口県山口市
１月２８日（月）〜３０日（水）メタボのおまわりさん０（ゼロ）作戦
３０日（水）禁煙サポートセミナー！！
＜冬空に美しいサビエル記念聖堂と瑠璃寺の五重塔、ワクワク気分で走ってきました＞
２８・２９日は「メタボリックシンドロームの予防」をテーマに、
午前と午後の２回講演、
３０日は午前に「メタボ」、午後は「禁煙」をテーマに
お話ししてまいりました。
以前、県内の警察署で講演したこともあり
久しぶりにお会いした方も･･･。
嬉しい再会でした。
山口を囲む優しい山々を眺めながら
ランニングした後は湯田温泉でリラックス･･･。
山口の魅力に浸りきった楽しい訪問でした。

ＶＯＬ．２６８茨城県警察本部
茨城県大洗町
１月２１日（月）〜２４日（木）メタボのおまわりさん０（ゼロ）作戦
２５日（金）防げる！治せる糖尿病！！

＜大洗海岸の美しい日の出・・・＞
＜会場”シーサイドはまざく”の美味しい！朝ごはん＞

＜「どんな方法で痩せたんですか？」・・・とインタビュー＞
＜自分用のアロマリフレッシュナーを作っていただきました。＞
１０月のキックオフから３カ月
クリスマス・忘年会・お正月・新年会等
一年で最もイベントの多い時期ではないでしょうか。
果たして皆さんはどのような結果に・・・？

答えは「お見事！！」の一言でした。
「一旦体重が増えても、こうすればまた減る！」を
しっかりとご理解いただき、実践していただきました！
糖尿病予防教室では、
「安眠」「リラックス」「気分爽快」などの
目的にあわせたアロマリフレッシュナーも作っていただきました。

ＶＯＬ．２６７千葉県警察本部
１月１５日（火）１７日（木）１８日（金）２月５日（火）７日（木）千葉県美浜区
２月４日（月）柏市　　６日（水）佐倉市
メタボのおまわりさん０（ゼロ）作戦
ボクシングエクササイズ

＜午前中は勤務形態や部門別減量ポイントの講演です＞
＜午後−@カウンセラーと・・・楽しめる目標を立てましょう＞

＜午後−Aボクシングのミット打ちで快汗！＞
＜午後−Bもちろん筋力トレーニングもご一緒に・・・＞
一会場に約５０名のご参加をいただき、
午前中は講演で「チャレンジしようか！」とやる気満々となっていただき、
午後は具体的な目標設定、
運動もボクシングや筋トレ・ウォーキングで
楽しく汗を流していただきました。

まさしく特定保健指導を先取り、しかもバージョンアップした内容です。
最初は「どんなことするの?」と不安そうな方も
閉会の時は“ニコニコ”
さあ！これから３カ月、楽しく無理なくシェイプアップしていましょう！！

ＶＯＬ．２６６神奈川県総務部給与厚生課
快適人生への未来日記
１月１１日（金）神奈川県磯子区
神奈川県庁の皆様には初めてのセミナーでした。
ほぼ同年代のご参加者が多く
健康づくりのポイントも非常に話ししやすい皆様でした。
会場となった磯子公会堂のステージを降り
客席に入ってお話しした８０分は
あっという間の楽しい時間でした。

ＶＯＬ．２６５公立学校共済組合秋田支部
秋田県秋田市
１月７日（月）　快適人生への未来日記
快汗！運動をはじめよう！
１月８日（火）ＡＭ：快適人生への未来日記
ＰＭ：心の元気力ＵＰ！セミナー
ボクシングエクササイズ
今年最初のセミナーは公立学校秋田支部の皆様！テーマは「メタボ」「メンタル」「ボクシング」とお正月明けからフルバージョンでした。セミナーの合間は薄っすらと雪化粧した千秋公園に･･･。今年も元気一杯のセミナーを誓ってまいりました。
＜雪化粧が美しい千秋公園＞