ＶＯＬ．２５２和歌山県市町村職員共済組合
１０月３１日（水）和歌山県和歌山市
快適人生への未来日記
＜秋の青空にそびえる和歌山城･･･風格のある天守閣です＞
ことしのテーマは第一部「メタボ」、第二部「メンタル」と
二部構成でお話ししました。
午後からの開催にもかかわらず、居眠りする方は一人もおらず
お話ししていてもとても楽しい時間でした。
ご参加いただいた皆様の熱意に感謝です。
ところでお土産に買った紀州みかんの美味しさにビックリ！！
また楽しみが一つ増えました。

ＶＯＬ．２５１鳥取県警察本部
鳥取県鳥取市
１０月２９日（月）禁煙セミナー
１１月７日（水）メタボのおまわりさん０（ゼロ）作戦＆ボクシングエクササイズ
＜夏は蛍が舞う樗谿（おうちだに）公園と紅葉が綺麗な仁風閣･･･鳥取市内のランニングコースにも詳しくなりました。＞
今年の鳥取県警さんは「メタボ」に加えて
「禁煙」を新たなテーマに伺いました。
喫煙者の本音「できれば止めたい」を十分理解し
最新のニコチン代替療法や苦しい時の裏ワザまでしっかりお伝えしました。
もちろんメタボのテーマではボクシングのミット打ちで快汗！
鳥取は蟹も魚もカレーライスも美味しい所、
気持ちの良い汗のご褒美でいただきましょう！！

ＶＯＬ．２５０茨城県農協健康保険組合
快適人生への未来日記
１０月２６日（金）茨城県水戸市
＜水戸偕楽園の下に広がる千波湖白鳥や黒鳥が迎えてくれます。＞＜一周３ｋｍのコースは爽快です＞
水戸訪問で何よりの楽しみは千波湖の早朝ランニング。
この日も気持ちの良い汗を流しました。
驚くのは千波湖を周る方々が多いこと･･･。
健康意識の高さと環境の良さが重なった素晴らしい光景です。
セミナーのテーマはメタボ予防
参加者の皆さん！茨城の秋を感じながら、気持ちの良い汗を
流していきましょう！！

ＶＯＬ．２４１福井県市町村職員共済組合
心の元気力ｕｐ！セミナー
９月１５日（土）福井県鯖江市　２９日（土）若狭町　１０月２０日（土）大野市
＜大野市の名所“御清水（おしょうず）”冷たくて甘い湧き水に身体も心も癒されます＞
昨年はメタボ、そして今年はメンタルがテーマです。
「うつ」への正しい理解や「元気回復行動プラン」等をお話しし、
その後はアロマ芳香浴やセルフマッサージで
癒し体験をしていただきました。
毎年、美しい福井県内を訪問させていただけるのが
とっても楽しみ･･･、これが私の元気の源！
またお会いできるのを楽しみにしています！！

ＶＯＬ．２４９茨城県警察本部
茨城県大洗町
１０月１５日（月）〜１８日（木）メタボのおまわりさん０（ゼロ）作戦
１９日（金）防げる！治せる！糖尿病
＜大洗の海岸に突如現れた“ドラえもん”と“モアイ像”上手に造りますねえ＞
５月は３０歳代の方が対象でしたが、今回は４０歳以上の皆様を対象に
メタボと糖尿病がテーマです。
５％減量プログラムの考え方や部門別の特徴を考えた減量法など
皆さんと一緒に目標を立ててまいりました。
朝のランニングは爽やかな大洗海岸
サーファーの皆さんはよく見かけるのですが
“ドラえもん”と“モアイ像”に
思わずニコニコ。

ＶＯＬ．２４８私立敦賀病院職員互助会
心の元気力ｕｐ！セミナー＆快汗エクササイズ
１０月１３日（土）福井県敦賀市
＜日本三大松原のひとつ“気比(けひ)の松原”４０万uの広大な松原をランニング…清々しい気分でした＞
今回も市町村職員共済組合のセミナーにご参加いただいた方から
お呼びいただきました。
テーマは「心の元気力ＵＰ！」
敦賀には何度か伺っていますが
景色良し、食べるものも良し、住民の皆さんも親切な土地柄･･･
こちらが元気をいただいてまいりました。
敦賀の皆さんに感謝！！

ＶＯＬ．２４７建設連合国民健康保険組合
効果的保健指導の進め方
１０月１２日（金）北海道函館市
＜高校の修学旅行以来の函館です･･･宝石箱のような夜景にウットリでした＞
今回は保健指導を担当される保健師さんを対象に
メタボ予防問診「マイライフチェッカー」の活用法や
“参加者の心に響く保健指導”の具体的な方法について
お話ししてまいりました。
ところで函館は３５年振り、
美しい夜景と美味しい食べ物にウットリ･･･の訪問でした。

ＶＯＬ．２４６奈良県警察本部
快適人生への未来日記（メタボのおまわりさん０ゼロ作戦！！）＆快汗エクササイズ
１０月２日（火）〜５日（金）奈良県橿原市
＜江戸時代の街並みが残る“今井町”今年の会場、橿原市の名所です。＞
今年は４日間で講演と運動を７回ずつご紹介してまいりました。
奈良県警さんはほとんどの警察署を訪問してきましたので
嬉しい再会が何人も･･･。
深夜勤務や交替制勤務に合わせた健康づくりのポイントを
皆さんと一緒に考えてまいりました。
会場となった橿原は史跡や歴史的建造物が多く、
朝のランニングはまるでタイムスリップ…でした。

ＶＯＬ．２４５高知県市町村職員共済組合
快適人生への未来日記＆ボクシングエクササイズ
１０月１日（月）高知県高知市
＜高知城の天守と追手門･･･同時に望めるのは国内でも珍しいそうです＞
今年は講演がメタボ、運動はボクシングで汗を流していただきました。
驚いたのはボクシングのミット打ち！
かなりの本格派！と思ったら日本拳法の達人でした･･･。
これからも気持ちの良い汗を流して
メタボとは縁遠い体型をキープしていってください！！