ＶＯＬ．２４４沖縄県警察本部
心の元気力ＵＰセミナー
９月２８日（金）沖縄県那覇市
＜首里に建つ守禮之門･･･南の島を感じるアングルです＞
昨年実施したメンタルヘルスの分析をもとに
心の元気力について、幹部の皆様を対象にお話しさせていただきました。
メンタルヘルスの健康度が高い条件の一つに
悩んだ時に相談できる相手がたくさんいること…。
沖縄の皆さんにはまさしくその条件が揃っていました。
これからも、セミナーに加えてマラソンやダイビングで
沖縄訪問を楽しみにしていますね！！

ＶＯＬ．２４３小浜市役所
快適人生への未来日記＆ボクシングエクササイズ
９月２２日（土）福井県小浜市
＜“夕日の美しいロード”に佇む人魚の像…小浜市名所の一ヶ所です＞
とても嬉しいお話しです！！
昨年、市町村職員共済組合のセミナーにご参加いただいた方が
その時に体験していただいたボクシングエクササイズを続けられ
１０ｋｇ以上の減量に成功。
そのご縁で伺うことができました。
講演もボクシングも熱気溢れる楽しい時間でした。
１０月から始まるテレビの連続小説の舞台にもなることから
街はワクワクと活気に満ちていました。
小浜の皆さん･･･益々お元気で！！

ＶＯＬ．２４２静岡県警察本部
スリム！セミナー　キックオフ！！
９月１８日（火）静岡県浜松市　１９日（水）・２０日（木）静岡市　２１日（金）沼津市
＜会場となった沼津免許センターから駿河湾が望めます･･･。＞
やる気満々の皆様に
夜遅い時間帯の食事や健康的な夜食の取り方、
時間が無いときの効果的運動法などについてお話しした後、
午後は運動と個別目標設定です。
自分にあった減量法を探し、無理のない目標が立ちました！
１１月までの約２カ月、楽しみながらチャレンジしていきましょう！！

ＶＯＬ．２４１福井県市町村職員共済組合
心の元気力ｕｐ！セミナー
９月１５日（土）福井県鯖江市　２９日（土）若狭町　１０月２０日（土）大野市
＜大野市の名所“御清水（おしょうず）”冷たくて甘い湧き水に身体も心も癒されます＞
昨年はメタボ、そして今年はメンタルがテーマです。
「うつ」への正しい理解や「元気回復行動プラン」等をお話しし、
その後はアロマ芳香浴やセルフマッサージで
癒し体験をしていただきました。
毎年、美しい福井県内を訪問させていただけるのが
とっても楽しみ･･･、これが私の元気の源！
またお会いできるのを楽しみにしています！！

ＶＯＬ．２４０栃木県教員委員会
禁煙チャレンジセミナー
９月１２日（水）　栃木県宇都宮市
＜カイテックスタッフ上岡女史がスペイン旅行の際に撮った写真・・・注意の文言がストレートでしょ＞
来年度、県立学校の敷地内全面禁煙に向けて
健康管理委員の皆様に禁煙支援のお話しをいたしました。
喫煙者への禁煙支援に加えて
児童生徒さんたちへの禁煙教育として
「最初の一本を吸わせない」「喫煙者も煙草の被害者と認識」
などについてもお話しいたしました。
禁煙の輪が着実に広がっていることを
改めて実感しました。

ＶＯＬ．２３９山梨県警察本部
健康チャレンジセミナー１００
９月１１日（火）　山梨県山梨市
＜午後は脂肪燃焼！エクササイズ・・・気持ち良く汗を流していただきました！＞
今年は３０歳代の皆さんを中心に、メタボ解消のためのセミナーです。
午前中の講演で意欲満々になっていただき、
午後は具体的な行動目標を立て、
もちろん脂肪燃焼の運動で汗も流していただきました。
１２月、すっきりとシェイプアップした皆さんにお会いすることを
楽しみにしています！！

ＶＯＬ．２３８富士重工業健康保険組合
禁煙チャレンジセミナー
９月７日（金）群馬県太田市本工場　１０日（月）栃木県宇都宮市
１１日（火）東京新宿本社　１２日（水）東京恵比寿事務所
１３日（木）群馬県太田市矢島工場　１４日（金）群馬県太田市大泉工場
昨年約８割の成功者が誕生した禁煙セミナーが
今年もいよいよスタートです。
今回は６会場で禁煙チャレンジャーの皆さんにお会いしました。
禁煙の王道ニコチン代替療法に加え、氷を利用した裏ワザまで
しっかりご紹介。
一歩踏み出す勇気を持った皆さんに心から拍手。
苦しいときの「禁煙日記」も是非活用してくださいね！！

ＶＯＬ．２３７福井県人材育成課・福井県職員互助会
心の元気力ＵＰ！セミナー
９月４日（火）午前：福井県敦賀市　午後：福井市県立図書館
５日（水）午前：福井市職員会館　午後：福井市県庁内
＜敦賀のオブジェ“地球と握手”＞＜福井市内を流れる夕日が美しい足羽川＞
３０歳代の皆さんにテーマは「心の元気力ＵＰ！」
メンタルヘルスの不調が出やすい年代に、最も適したテーマです。
一日二回の講演で福井の色々な会場を伺うことができました。
もちろん写真を撮りながら朝夕のランニングもしっかりと・・・。
美しい福井の景色も取り入れながらリフレッシュの方法も
ご紹介していきました。

ＶＯＬ．２３６国家公務員共済組合連合会
快適人生への未来日記
９月１日（土）大阪府大阪市
＜世界陸上開催中の大阪で・・・＞＜来た！先頭集団！！セミナー会場ＫＫＲホテル前がマラソンコースです＞
今年１月の東京会場に引き続いて、大阪会場に伺いました。
ご参加いただいた皆さんは、私と同年代の方が多く
メタボ予防をテーマに自宅でできる筋力トレーニング
や休養プログラムなど、盛りだくさんの内容をお話ししました。
翌日は世界陸上の最終日、
会場の前をアスリートたちが走り抜けていきます！！
もちろん私も、しっかり応援してきました。
１２月福岡会場の皆さん･･･楽しみにしていますね！！