ＶＯＬ．２１９福島県警察本部
メタボリックシンドローム予防、減量セミナー
６月２０日（水）
福島県飯坂町飯坂温泉
４日連続で開催されたセミナーに
飛び入りで参加させていただきました。
メタボのメカニズム、外食やコンビニに偏りがちの方の食事のポイント
忙しくてもシェイプアップできる運動方法とその実践を
それぞれの専門家がご紹介。
私からは警察職員の部門別肥満の特長と対処方法について
お話しさせていただきました。
無理せず、リバウンドのない方法でスッキリと
シェイプアップしていきましょう！

ＶＯＬ．２１８日立工機健康保険組合・日立工機労働組合
禁煙セミナー
６月１８日（月）
茨城県ひたちなか市
一昨年は「メタボ」、昨年は「メンタル」そして今年は「禁煙」をテーマにお話しさせていただきました。タバコは「根性がない」から止められないのではなく、 「脳の疾患」であること。成功率が高いニコチン代替療法、苦しい時の対処法などについて詳しくお話しさせていただきました。セミナー翌朝は千波湖へ･･･なんとそこでラベンダーを発見！その香りに癒されました。
＜ほのかにいい香りが･･･＞

ＶＯＬ．２１７ナイガイ健康保険組合
ライフプラン研修
６月１６日（土）
静岡県静岡市修善寺
伊豆の修善寺を会場に、定年退職を間近に控えた皆様を対象とした健康づくりセミナーです。ご夫婦でのご参加も多く、和気藹々 とした雰囲気となりました。朝は６時からモーニングストレッチとウォーキング、富士山も美しく爽やかな時間が流れていました。
＜雪が残る富士山が綺麗でした＞

ＶＯＬ．２１６茨城県市町村職員共済組合
メタボリックシンドローム予防セミナー
６月１２日（火）　茨城県土浦市
１５日（金）　筑西市
１９日（火）　水戸市
２２日（金）　日立市
今年も元気一杯のメタボ予防セミナー！テーマは昨年と同じでも内容は一新。 食事や運動のテーマはもちろん、無理なくリバウンドの少ない５％減量プログラムの考え方、メタボの予防には欠かせな い禁煙の最新情報など、幅広い構成でお伝えしました。来年もまた新しい内容でお話ししますね！
＜私のランニングコース一周約3kmの千波湖＞

ＶＯＬ．２１５日本信号健康保険組合
心の元気力アップ！セミナー
６月１１日（月）
埼玉県久喜市
今日は一日に２回講演、
１回につき１００名以上のご参加をいただきました。
場所は東北自動車道久喜ＩＣから車で５分。
広々とした敷地は美しく整備されていて
歩くだけでも気持ちの良い大きな工場でした。
多くの方がお昼休みにその敷地を利用してグループ運動。
これは体にも心にもコミュニケーションにもとても素晴らしいこと！
これからも是非楽しみながら、気持ちの良い汗を流していってくださいね。

ＶＯＬ．２１４公立学校共済組合神奈川支部
ライフプラン研修
６月８日（金）
神奈川県横浜市
定年退職を間近に控えた皆様のライフプラン研修で健康をテーマの講演です。 今、話題のメタボはもちろん、閉じこもり症候群にならないためのポイントなど、定年後のＱＯＬを高めていくた めの生活術についてお話ししました。しかし皆さん若々しい！いつまでもお元気で！！
＜パワーポイント画面が映画並み！?＞

ＶＯＬ．２１３株式会社フードサプライジャスコ
幹部向けメンタルヘルスセミナー
６月３日（土）　愛知県一宮市
１７日（土）　千葉県船橋市
２４日（土）　兵庫県姫路市
７月１２日（木）　千葉県船橋市
フードサプライジャスコさんは今回が初めてのメンタルセミナーです。 傾聴法の体験や元気回復プラン等、幅広いテーマで３時間が非常に短く感じました。 参加者の皆さん、スタッフの皆さんが積極的に講座を盛り上げてくださいました。感謝です！！
＜スタートは名古屋から･･･＞

ＶＯＬ．２１２熊本県警察本部
幹部向けメンタルヘルスセミナー
６月１日（金）
熊本県熊本市
幹部向けメンタルヘルスセミナーは今回が二回目。前回の内容をさらにレベルア ップして、管理者としての傾聴法が今回のメインです。３名１チームとなって相談者・カウンセラー・評価者の役割を順 番で体験していきます。和気藹々の中に真剣さも加わり、傾聴技術をしっかり習得していただきました。
＜100名を越すご参加でした＞