ＶＯＬ．２１１茨城県警察本部
減量サポートセミナー
５月２８日（月）〜３１日（木）茨城県大洗町

＜服の上からなので２ｃｍ引きますね＞
＜目標の立て方をスタッフからご紹介＞
減量サポートセミナーで４日間・・・
警察職員の皆様のお仕事の特長に合わせた
目標の設定を詳しくお話しさせていただきました。
セミナー終了後はスタッフのシェイプアップも兼ねて
特別レッスン（○○○キャンプ）を行いましたが
これにもご参加いただいた方もおり、
気持ちの良い汗を一緒に流すことができました。
皆さん、１１月のフォローアップでお会いすることを楽しみにしていますね！

ＶＯＬ．２１０群馬県市町村職員共済組合
元気力アップセミナー
５月２５日（金）群馬県渋川市
６月５日（火）高崎市
６月７日（木）伊勢崎市
＜今年は講演に加えて、ボクシングの
ミット打ちで気持ちの良い汗
を流していただきました＞
今年は日本人の死因ＮＯ１「悪性新生物」の予防から始まり、
メタボの予防まで、幅広いテーマでお話しさせていただきました。
講演後はボクシングのミット打ちです。
「久しぶりに身体を動かす」とはいいながら
ボクシンググローブをはめると目をキラキラ輝かせて運動していただきました。
皆さん、筋肉痛･･･大丈夫でした？

ＶＯＬ．２０９栃木県総務部職員厚生課
最新！禁煙情報
５月２３日（水）、６月２１日（木）
栃木県宇都宮市
５月２３日は各所属の衛生管理者の皆様約１００名を対象に
６月２１日は禁煙に興味のある方、禁煙サポーターズ倶楽部に入会する方
約３０名を対象に禁煙の最新情報をお伝えしました。
もちろん私の経験談もしっかりお話しさせていただきましたよ。
タバコのパッケージに書いてある健康への注意コメントが
他の食べ物や飲み物に書かれていたら･･･。
禁煙にチャレンジしている方が周囲にいたら
どんどん褒めてあげてください。
その応援がとても嬉しいんです。

ＶＯＬ．２０８日本ビクター健康保険組合
元気力ＵＰセミナー
５月１９日（土）
神奈川県横浜市
２月にスタートして３カ月･･･
とにかく皆さんの変わりようには“ビックリ”です。
肥満だった方全員が減量に見事成功。
しかも、「無理なことは何もしていないよ」という感想。
そうなんです！そのやり方が長続きして
リバウンドのない方法なんです。
減量に成功した皆さんは
若々しくしくなって自信に満ち溢れています。
ご参加の皆様･･･本当にお見事でした！

ＶＯＬ．２０７秋田県警察本部
メタボリックシンドローム予防セミナー
５月１７日（木）
秋田県秋田市
秋田県警さんには毎年伺っていますが今年は“メタボ”がテーマ。 ３カ月で無理のない減量を目指していきます。警察職員の皆様のお仕事の特長や部門毎の特長などもご紹介。 毎日の体重測定やステッパーなどの裏ワザを使って無理なく減量に取り組みましょう！！
＜千秋公園は“つつじ”が満開！＞

ＶＯＬ．２０６岐阜県警察本部
メンタルヘルスセミナー
５月１１日（金）
岐阜県岐阜市
吹き抜けになった美しい庁舎にビックリ。新たな庁舎でメンタルヘルスをテーマにお話しさせていただきました。 午後からの講演にもかかわらず、ご参加いただいた全員の皆様が熱心に受講いただきました。本当にありがとうございました。
＜岐阜県内を雄大に流れる長良川＞