２００４年７月９日（金）（第１５回） 岩手県警察本部

インターネット禁煙マラソン事務局長三浦秀史先生にご講演いただきました。もちろんテーマは禁煙。ご参加いただいたのはこれから禁煙に取り組むチャレンジャー約２５名。 我慢するだけの禁煙ではなく、禁煙パッチを使った９割は成功するといわれる方法をご紹介いただきました。「タバコが止められないのは意思の弱さではなく、脳細胞の疾患」「喫煙者は優秀な納税者どころか社会の経費負担が多い」などまさしく“目からウロコ” のご講演でした。 チャレンジャーの皆さん、苦しくなったらサポーターズがついています！もちろん「禁煙日記」も忘れずに！

２００４年７月８日（木）（第１４回） コーセー健康保険組合 株式会社アルビオン　埼玉大里工場

ＪＲ高崎線の吹上駅から車で１０分、敷地面積がなんと10,533坪という広大な工場です。この日、ご近所の熊谷では37.6度を記録する猛暑、ところが会場は空調も良く、快適に２回講演をさせていただきました。 コーセーさんでいつも感じるのは、ユニフォームの爽やかさです。もちろん着ている方も爽やかだからですよね。暑い日は運動を避けて、水分の補給は忘れずに！もちろん糖分のないもので･･･ （写真：真剣にかな拾いテストを実施中）

２００４年７月７日（水）（第１３回） 埼玉県農協健康保険組合

まずは皆さんのはつらつとした動きをご覧下さい。 講演のテーマは“運動て素晴らしい！” そして私が担当した実技はボクシングエクササイズ。 シャドーの後は二人ペアーになってミット打ちです。 特例退職の方もたくさんいらっしゃいましたが 素晴らしい身のこなし。 これからも気持ちの良い汗･･･ “快汗”を楽しんでください。

２００４年７月５日（月）（第１２回） 警察共済組合山梨県支部

全国の共済施設を伺っていますが、オリジナルワインは初めてでした。ラベルも美しい“山杜物語”もちろん購入、これが実に美味！お問い合わせは「ニュー機山(055-222-3318)」までどうぞ。 講座は勤務形態別健康状態の特徴を踏まえながらの約３時間。みなさん熱心に受講いただき、あっという間の３時間でした。（今回スタッフの同行が無かったために写真が少なくてすいません。）

２００４年７月１日（木）・２日（金）（第１１回） 秋田県市町村職員共済組合

≪１日：横手会場≫ 横手といえば“かまくら”“焼きそば”等名物がたくさんある街です。会場となった「ふれあいセンター　かまくら館」でマイナス10度の部屋にあるかまくらを見学してきました。そこで発見！冬場、スリップ防止のためにスパイクをつけた車椅子。さすが雪の街ですね。 セミナーは講演に続いてエクササイズウォーキング。皆さん歩いていくうちに･･･どうですかこの素晴らしいウォーキングフォーム！歩幅をすこし広く、姿勢を正して元気にあるけば、脂肪燃焼効果も上がることを体験していただきました。 ≪２日：能代会場≫ 翌日は会場を能代に移して開催です。今回のセミナーでは講演・運動の他、体脂肪や基礎代謝の測定も実施しました。 そしてご紹介しているのは、基礎代謝を落とさないために、ご自宅でできる筋力トレーニング。ＴＶのＣＭ中にお楽しみください。