ＶＯＬ．１３７	第９回東京・荒川市民マラソン ３月１９日（日）
≪スタート前はとても元気･･･≫ ≪もうすぐ制限時間･･･急いで！≫ 今年も走ってまいりました･･･というよりも後半のハーフは走っているのか歩いているのか？ この日は電車も止まる強風！空の色も変わる風塵が吹き荒れる日でした。前半のハーフは目標通り１km６分を切るタイム、 「よし！今日は記録更新！」と意気込んで折り返した途端、真正面からの風！帽子は飛び、目も開けられない程の状態に 正直気持ちが萎えいでしまいました。３７km地点の名物シャーベットはしっかり２個食べてなんとかゴール。 かろうじて４時間台のタイムでした。でもこんな悪環境の中でも自己ベストを出す人がいたことを知って、 まだまだ修行が足りないなァと反省、自分の弱さを改めて知ることのできた大会でした。 １２月のレースに向けてまたトレーニングダァ〜〜〜！必ずリベンジしますからね！！

ＶＯＬ．１３６	コーセー健康保険組合 心の元気力ＵＰセミナー ３月１５日（水）：群馬工場　３月２３日（木）：狭山工場
≪群馬工場から富士山が見える！？ ･･･これは浅間山だそうです≫ ≪狭山工場の皆様２年ぶりですね、お元気でした？≫ ３月１５日は私にとってギネスの日となりました。この日は４回の講演。 １回目は立ち見の方も･･･これも始めての出来事でした。立ったまま、最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました。そして工場のスタッフの皆様、 ４回の講演ということで“のど飴”までご用意いただきました。おかげさまで声もかれずにすみました。ありがとうございました。 ２３日は２回の講演、終わったあと「楽しかったです！」とわざわざ来ていただいた方々･･･こちらが感謝です。 “こころのオ・ア・シ・ス”が良いストレスを身につけるポイントですよ。これからも心がけていきましょうね。

ＶＯＬ．１３５	国家公務員共済組合連合会 快適人生への未来日記 ３月４日（土）
≪お話はメタボリックシンドロームから・・・≫ ≪会場の近くにそびえる東京タワー≫ この日、実は私の誕生日、私にとってはとても記念になる講演となりました。集まっていただいた皆様も同年代、 メタボリックシンドロームの予防や休養プログラムの大切さをお話させていただきました。会場は終始笑いの絶えないあっという間の９０分。 筋力を蓄えて、いつまでも若々しくいきましょう！

ＶＯＬ．１３４	栃木県総務部職員厚生課 リラクゼーションセミナー ３月３日（金）
≪ナイスパンチ！でリフレッシュ≫ ≪マッサージでリラックス・・・≫ 昨年の禁煙セミナーに引き続いて今回は「リラクゼーション」を体験いただくセミナーです。 リラックスする脳のメカニズムのご説明からボクシングエクササイズでリフレッシュ、 呼吸法とマッサージでリラックスしていただいた後はアロマの芳香浴でグッスリお休みいただきました。 ２時間の中で盛りだくさんの内容でしたが、参加者のみなさんにはスッキリ！としていただきました。