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運動カロリーの計算の方法についてはいろいろありますが、ここでは『METS』という方法を使います。 『METS』とは、運動によるエネルギー消費量が、安静時代謝の何倍に当たるかを示す単位のことを言います。 計算も簡単ですので、是非計算してみてください。







 体重・時間の各項目は半角数字で入力し、計算するボタンを押してください。
 2種目以上の計算する場合は、時間・種目を入力し再度計算するボタンを押してください。
 間違えてしまった場合はクリアボタンを押してください。
あなたの体重は?kg
運動時間は?時間!注意!30分なら0.5 15分なら0.25を入力してください。
運動は? !注意!値は中間の値を使用しています。


この種目の運動量はkcalです。
あなたの合計運動量はkcalです。